نصائح لاختيار ملابس رياضية للحامل

July 9, 2018
في: موضة

كونك في المراحل الأولى من الحمل، لا يعني أنك لا تستطيعين ممارسة التمارين الرياضية، فإذا شعرت برغبة في التريض في أي وقت، انطلقي واستمتعي بوقتك في ممارسة اليوجا أو الأيروبكس أو حتى رياضة المشي وغيرها، ولكن ماذا سترتدين أثناء ممارستك لرياضتك المفضلة؟ اعتقد أن هذا التساؤل يدور في أذهان كثير من السيدات الحوامل، لذا إليك بعض الأفكار والنصائح التي تساعدك في كيفية اختيار الملابس الرياضية للحوامل:

T-SHIRT:

يمكنك استغلال إحدى التي شيرتات القطنية القديمة ذات المقاس الواسع حتى تشعرك بالراحة أثناء الحركة. أما إذا كنت ترغبين في الشراء، فانتقي تي شيرتات قطنية مخصصة للحمل حتى تسع حجم بطنك. يمكنك الاختيار بين كثير من الموديلات ذات الحمالات أو النصف كم أو حتى ذات الأكمام الطويلة كما يمكنك ارتداء التوب القصير المصنوع من القطن إذا كنت ستمارسين الرياضة في المنزل.

JACKET

أعلم أن الجواكيت من القطع المريحة للغاية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فيمكنك ارتدائها مفتوحة فوق تي شيرت قطني برسمة طريفة لتحصلي على لوك رياضي مريح وأنيق في آن واحد.

BRA

يفضل للحامل أن تختار حمالة صدر قطنية وداعمة ذات حمالات عريضة حتى تشعر بالراحة اللازمة لها وتسمح لجسمها بالتنفس.

PANT

البنطلونات المخصصة لليوجا أو الليجن تتميز بملمسها الناعم كما أنها مريحة للغاية، فاختاري أي منها عند ممارستك الرياضة. هناك أيضا نوع آخر وهو البنطلون الرياضي ذو الأستيك المطاطي، هذه النوعية من البنطلونات من القطع المهمة في ملابس الحوامل لأنها فضفاضة وتسع حجم البطن دون شعورك بأي ألم في هذه المنطقة.

SPORT SHOES

اختيارك للحذاء الرياضي أمر في غاية الأهمية في فترة الحمل، فيجب أن يكون الحذاء مريحا للغاية حتى لا تصابي بانتفاخ وتورم القدم، يفضل أن يكون الحذاء مخصصا للجري أو المشي ليشعرك بالراحة التي تحتاجين لها وذلك لأنها مدعمة من الداخل على عكس الأحذية العادية التي تسبب آلام شديدة.


152383

رادار

  • 12:58 pm

    التحكم المروري: حركة المرور كثيفة من الضبية باتجاه انطلياس وصولا الى جل الديب
  • 12:57 pm

    بحّة الصوت الموسمية، كيف نتعامل معها؟
  • 12:57 pm

    اجتماع تنسيقي تشريعي لتكتل الجمهورية القوية في ساحة النجمة
  • 12:53 pm

    الكرملين: أُبلغنا أن الأسرة المالكة في السعودية لا علاقة لها بحادثة خاشقجي
  • 12:51 pm

    لجنة الاقتصاد الوطني والتجارة والصناعة والتخطيط تلتقي حسن خليل
  • 12:44 pm

    عون استقبل خادم كنيسة العائلة المقدسة في مدينة مينيابوليس في ولاية مينيسوتا الاميركية الراهب الأنطوني ايمانويل نخله الذي نقل اليه تحيات ابناء الجالية اللبنانية في الولاية
  • 12:35 pm

    أردوغان: خاشقجي قتل بشكل وحشي وتعرضنا لحملة إعلامية شرسة بخصوص قضية مقتله لكنها لن تمنعنا من كشف الحقيقة
  • 12:33 pm

    أردوغان: اتفقت مع العاهل السعودي على تشكيل لجنة عمل مشتركة في شأن قضية خاشقجي
  • 12:26 pm

    أردوغان: كان هناك تخطيط سبق اغتيال جمال خاشقجي
  • 12:24 pm

    أردوغان: تم فك القرص الصلب الخاص بكاميرات المراقبة في القنصلية السعودية في اسطنبول يوم 2 تشرين الاول
  • 12:24 pm

    عُقد التأليف تحضُر بعد قليل في بيت الوسط بين الرئيس الحريري والنائب وائل أبو فاعور
  • 12:23 pm

    أردوغان يؤكد واقعة حضور 15 شخصاً الى القنصلية السعودية عشية مقتل خاشقجي وسرقة محتوى كاميرات المراقبة
  • 12:22 pm

    وزير الطاقة السعودي لا يستبعد أن يكون إنتاج المملكة من النفط أعلى 1 إلى 2 مليون برميل يومياً عن المستويات الحالية في المستقبل
  • 12:12 pm

    المهاجرون واللاجئون: في سبيل مقاربة أورو - متوسطية
  • 12:07 pm

    وصول الرئيس اردوغان الى مبنى البرلمان التركي لالقاء كلمته حول قضية خاشقجي